武陵源区融媒体中心5月23日讯（通讯员 熊紫藤 邱傲雄）为帮助九年级学生缓解考前心理压力，以积极心态迎接中考，5月23日，武陵源区第二中学联合共青团张家界市委、共青团武陵源区委开展中考减压专题活动，130余名师生参加。

活动以“考试压力测试” 切入，心理讲师发放专业压力测评表，通过20道情景题帮助学生量化焦虑指数，并引导学生正视压力的双重性。针对考前常见的心悸、失眠等症状，讲师现场传授“生理减压三步法”，学生在讲师指导下闭眼练习，逐步掌握从生理层面阻断焦虑反应的技巧。

活动尾声，讲师展示了“12355 青少年服务热线”宣传板，强调该平台提供全天候心理援助，覆盖考前焦虑疏导、亲子沟通指导、法律权益保护等多维度服务。学校负责人表示：“学校将以此次活动为起点，构建‘心理教师—班主任—家长’三级联动机制，护航考生心理健康。”

下一步，武陵源区第二中学将持续开展考前团体辅导、个体咨询等专项服务，助力学子以最佳状态迎接人生重要挑战。