武陵源区融媒体中心5月26日讯（通讯员 熊紫藤 覃桥萍）5月25日，武陵源区第二中学开展以“探索自我 呵护心灵健康”为主题的心理健康讲座，初一年级100余名师生参加。

活动以播放“治愈系视频”开场，心理教师以“5·25，让我们听见内心的声音”为切入点，通过情景模拟与问答互动，进一步揭示青少年心理发展特点，深入分析负面情绪根源，并为学生现场示范“深呼吸法”“写情绪日记”等缓解负面情绪的实用技巧，引导学生正确应对心理压力，成为自己的“心理调节师”。现场还为大家发放“心理调节救急包”，里面包含紧急联络清单、正念冥想音频及心理服务热线电话等，为学生心理健康护航。

此次讲座有效提升了学生的心理韧性和情感认知能力。下一步，学校将持续关注学生心理健康，不断完善心理辅导体系，助力学生全面健康成长。