心理知识讲座现场 廖雪红 摄

学员提问 廖雪红 摄

红网时刻武陵源11月10日讯（通讯员 杨贵兰）11月9日晚，武陵源区心理知识讲座系列课程开讲，100余名心理学爱好者齐聚索溪中心学校礼堂聆听讲座。中国心理学会注册督导师、注册心理师、国家二级心理咨询师、公安部心理健康服务骨干人才库成员焦杨应邀授课。

授课中，焦杨以《从幸福到更幸福》为题，从“家，为何而在”“稳定还是改变”“如何应对不同状态”“我爱我家，做点啥”四个方面，为大家分享了家庭的重要性、如何处理家庭关系等。“道理大家都懂，但有时情绪来了控制不住怎么办？”“家庭中如果只有一方忍让付出，另一方得寸进尺怎么办呢？”在现场互动环节，焦杨老师针对学员的困惑一一给予解答。

讲座结束后，学员们纷纷表示，此次讲座听起来很受益，既有理论支撑，又有案例分享，学会了不少管理情绪、自身调节和释放压力的方法，提高了心理自我调节的能力，像是一场“及时雨”。